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【居家防疫運動】9分鐘拉筋瘦身操學起來！提升代謝力↑改善 ...

9分鐘拉筋瘦身操STEP2-頸部伸展運動 ... 以右手放在左耳上並輕壓頭部，頭稍微向右，配合深呼吸進行伸展、接著換邊做，在做這動作的同時，另一手搭配做伸直 ...

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