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13個超實用伸展動作搶救你全身緊繃痠痛的大小肌群 - 運動星球

無論是否有在進行運動或訓練的你，都一定偶爾會感覺到身體僵硬與緊張的感覺，這時你就會想嘗試一些伸展或拉筋的動作。然而，Stretching是來...

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