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5種拉筋運動很需要，跑步結束很需要的拉筋

5種拉筋運動很需要，跑步結束很需要的拉筋 · 1.側弓步位，上身前傾慢慢俯身向地面，雙手撐住前方地面。 · 2.拉伸腿往側面遠處伸展，大腿小腿保持成直線。 · 3 ...

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