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如何拉筋才是正確的？拉筋的方法和時機 - 台灣營養

拉筋 雖然叫拉筋，但拉的不是我們俗稱「筋」的韌帶，而是肌肉本身，以及肌肉周圍的筋膜和肌腱。拉筋做的動作其實就是伸展運動，藉由這些動作的特定角度 ...

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