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下腰拉筋 - EDLV

16/7/2019 · 拉筋動作－大腿內側大腿內側是另一個經常做錯的腿部拉筋動作，上下圖姿勢看似 ... 擴大活動範圍通過對某個身體部位的伸展，可以拉長這一部位的肌肉長度。

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