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拉筋伸展
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伍兆聰脊醫:拉筋與伸展運動 - LifeStyle Journal 優雅生活
拉筋 操是一種簡單有效的伸展活動,能提高運動表現、降低受傷機率及減少肌肉痠痛。透過某個身體部位的伸展,可拉長此一部位的肌肉長度,降低肌肉張力, ...
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