拉筋伸展 ▻ 範圍較廣,且無法針對特定緊繃肌肉去放鬆. 運動按摩▻ 可以針對問題點(沾黏處)做直接處理. enlightened 深度 enlightened. 拉筋伸展▻ 伸展到的肌肉屬於淺層 ...
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