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拉筋伸展
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不是任何運動都適合拉筋!沒注意這2 種情況,小心造成肌肉損傷
會不會有哪些運動在運動前是必須要做靜態伸展的呢? 運動前拉筋,反而讓肌力下降? 如果更深入來看「運動前靜態伸展,會影響肌 ...
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