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拉力繩動作如何使用拉力器練手練胸練背？來看看這些動作

使用 拉力帶是一種阻力訓練的變化工具跟進階方式。 彈力繩的阻力方式比較『不適合』當作局部訓練肌肥大；彈力繩更適合做為功能性的肌力訓練，切勿碰觸尖銳物體; 2. 拉力繩是 ...

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