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還沒用這個就落伍了：彈力帶訓練 - 台灣營養

這裡我們推薦了四組最常用到的動作教學，讓你可以輕鬆入門。 另外，彈力帶已經是屬於正式肌力訓練，因此在開始用彈力帶之前，記得要先做好拉筋、伸展 ...

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