你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/insider/pelieving/article/1633

小兵''彈力繩“立大功手臂、完美背肌輕鬆練 - Vogue Taiwan

在皮拉提斯課程裡有時會使用到的彈力繩（阻力繩），藉由手臂力量撐開的動作，就可以運用手臂、延伸到背部的肌肉群，讓上半身線條更明顯。

確定！ 回上一頁

查詢 「拉力繩使用動作教學」的人也找了：

  1. 拉力繩訓練菜單
    2.
  2. 8字拉力繩使用動作教學
    3.
  3. 彈力繩訓練菜單
    4.
  4. 彈力繩用法
    5.
  5. 腳踏拉力繩用法
    6.
  6. 彈力繩動作
    7.
  7. 拉力帶用法
    8.
  8. 拉力繩訓練
    9.