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運動飲料喝錯恐變胖！營養師曝時間、汗量是關鍵

從事長時間、大量流汗的運動如馬拉松時，身體急需補充水分、電解質與能量，避免脫水與低血糖。若此時沒有適度補充，可能會因為體內電解質失調導致抽筋，或 ...

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