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沒事多喝水？錯，喝多了反而抽筋 - 良醫健康網

再者，許多跑者在比賽中僅記得補充水分，雖有止渴功效，但因純水的滲透壓太低，反而加速體內電解質的排出，電解質流失太快又造成抽筋等現象，有的跑者甚至 ...

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