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【慢跑注意事項】腿抽筋，著涼還是缺鈣？

腿抽筋，特別是小腿抽筋時，很容易摸到小腿的肌肉糾結得硬似石頭，其實這只是你腿部的肌肉在痙攣（muscle cramp）。到底是什麼原因引起了腿部肌肉痙攣 ...

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