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抽筋真要命！「肌肉痙攣」的原因與舒緩方式| 上報 - LINE ...

運動中下肢抽筋最常發生的部位分別是大腿、小腿與腳底板，針對這3個部位，以下分別整理出緩解疼痛最便利的做法：. 1. 大腿抽筋：呈站姿，用手抓住腳踝將腳 ...

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