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屈膝抱胸運動- 衛教文章- 最新消息- 復健醫學部

屈膝抱胸運動依據脊椎的關節運動模式，「腰椎伸展」時神經孔會變得較 ... 動作：雙腿屈膝抱胸，雙手抱腳盡量往胸前靠近直到屁股離開床，感覺腰部肌肉完全被伸展， ...

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