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抱膝坐
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抱膝蹲
護膝運動3:抱膝坐在椅子上,然後將腳放到椅子上,讓腳跟盡可能靠近臀部,然後緊緊抱著膝蓋,維持30秒之後再慢慢放下。此運動可以把關節囊拉鬆。
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