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對抗膝關節炎常常抱膝坐 | 蘋果健康咬一口

關節坐車抱膝運動- 抱膝而坐，自然抻拉脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放鬆。...人的所有關節當中，膝關節是每天運動最多以及最容易引發勞損的，所以膝關節的 ...

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