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如何正確的做「抱膝矯正運動」? - 綁腳健康家族

（4）請留意：抱膝運動的最大功效與目的為－－伸長背部肌肉、讓背部放鬆同時「矯正脊椎左右的歪斜」。 【注意】肥胖者勉強彎曲膝，會損傷肋骨。不要勉強， ...

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