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抱膝坐
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膝痛就要讓軟骨吃到營養!名醫10秒跪坐讓膝蓋自癒 - 元氣網
膝力筆記:膝蓋不舒服,更要保持活動、讓循環暢通。 膝蓋突然不舒服的時候,我們可以抱膝、伸直或採跪姿(參考下方示範),基本都 ...
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