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抗老食物
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「抗老」怎麼吃?專家點出7個好習慣+10大抗老化食物越吃越 ...
1.綠葉蔬菜 芥蘭菜、菠菜、羽衣甘藍和長葉萵苣等綠葉蔬菜含有豐富的抗氧化劑(維生素C以及豐富的β-胡蘿蔔素和硒),這些成分可以減緩DNA的損傷,具有延緩 ...
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