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用吃來對抗老化！9種不可不知的抗老聖品

食物 來源：存在綠色蔬菜及水果，如青花菜、芥藍菜、青椒、芭樂、奇異果、柳丁、葡萄柚、木瓜等蔬果中。 衛生署建議攝取量：每天100 毫克，上限2000 毫克。

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