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吃了愛睏抗組織胺能助眠？安眠藥5問- 昕晴診所

陳錫中提醒，褪黑激素會釋放睡眠訊號，可幫助調時差或調整輪班工作者的睡眠時間。但慢性失眠的原因是害怕睡不著的心態，所以服用褪黑激素不見得有幫助。另外，因為褪黑 ...

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