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飲食4原則＋3祕訣，天天抗發炎少生病 - 知識家

(3)時時攝取各種高抗氧化食物：顏色鮮艷的生鮮蔬菜可盡量生吃，如生菜沙拉、水果與果菜汁，尤其是紅紅、紫紫、黑黑的顏色最好，例如各種莓類水果、紫黑 ...

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