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負面情緒爆煲？5個步驟正確釋放壓力 - Yahoo奇摩新聞

處理負面情緒的「具體步驟」. 偉強長期受困於自己的負面情緒。 · 一、覺察：. 情緒需要被「覺察」。 · 二、接納： · 三、接觸： · 四、抒發： · 五、轉化：.

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