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[爆卦]抒發情緒的管道是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇抒發情緒的管道鄉民發文沒有被收入到精華區：在抒發情緒的管道這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 抒發情緒的管道產品中有34篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅雙寶爸的小宇宙｜兒童感染科 顏俊宇醫師，也在其Facebook貼文中提到， 🌦兒童也有「#憂鬱症」& 表現方式大不同⁉⛈ 因為我是 阿滴英文 的小粉絲，頻道有新片一定會看，超愛突襲辦公系列，還有很愛看他和滴妹的互動超爆笑又溫馨💗覺得跟我和我妹的互動也有點像，所以知道他過去克服憂鬱症的故事後，超級驚訝、不捨然後也覺得更尊敬這位知識型Youtuber 👍 -- 📣 憂鬱症 #...

　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉，也在其Youtube影片中提到，訂閱好葉電子報 ☞ https://school.growingbar.co/newsletter 博客來購書鏈接 ☞ http://bit.ly/S0100191-B 【幫助你減少人際關係上的煩惱】 別人說你的衣服不好看 你就再也不穿這件衣服 別人說你是一個樂於助人的人 你就寧願委屈自己也去幫...

「抒發情緒的管道」的推薦目錄

抒發情緒的管道 在 Aida Instagram 的精選貼文

2021-07-05 14:15:56

「十天不能說話、不能讀寫、不能用手機、不能有任何形式的溝通。」第一次聽說Vipassana內觀是在世界各地旅行的時候。那段期間意外發現，許多和我一樣的背包客們都參與過。後來逐漸接觸身心領域後，更是堅決要參加Vipassana。 什麼是Vipassana？簡單來說，與世隔絕的十天。在園區的十天裡不能...

  • 雙寶爸的小宇宙｜兒童感染科 顏俊宇醫師

    抒發情緒的管道 在 雙寶爸的小宇宙｜兒童感染科 顏俊宇醫師 Facebook 的精選貼文

    2021-07-13 10:49:54
    有 189 人按讚

    🌦兒童也有「#憂鬱症」& 表現方式大不同⁉⛈
    因為我是 阿滴英文 的小粉絲，頻道有新片一定會看，超愛突襲辦公系列，還有很愛看他和滴妹的互動超爆笑又溫馨💗覺得跟我和我妹的互動也有點像，所以知道他過去克服憂鬱症的故事後，超級驚訝、不捨然後也覺得更尊敬這位知識型Youtuber 👍

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    📣 憂鬱症 #不是大人的專屬疾病

    說到憂鬱症，大家可能覺得應該是大人的疾病，而忽略了憂鬱症 #從幼童就會發生，而且比例比想像的還高：
    3-5歲：0.5%
    6-11歲：1.4-2%
    12-17歲：3.5-7%
    青春期前：男生大於女生 (男：女：1.6：1)
    青春期後：女生大於男生 (男：女：1：2)

    --
    📣 #不同年齡層 表達憂鬱的方式也不同💥

    🐣 學齡前嬰幼兒 🐣

    嬰幼兒 #不會用語言表達憂鬱，所以診斷上很困難，很需要家長細心的觀察，小孩是否一直 #態度冷漠、#對主要照顧者疏遠、甚至 #神經發展遲緩但無合併其他病理原因。不過因為難判斷，懷疑的話還是要找專業醫療人員(如兒童心智科)做判斷。

    🐥 學齡孩童 🐥

    開始上學的兒童就比較會表達情緒了，但是也比嬰幼兒更容易受周遭壓力影響：家人爭執、虐待、忽視、失能…💔

    可能會有低自信心、罪惡感、易怒、極度分離焦慮、拒絕上學，也常見以 #身體不適 來表達情緒不開心，比如：頭痛、肚子痛😵

    學業成績大部分會比較差，但也有特殊情況，有些小孩會因為低自信的關係，做出 #取悅別人的代償行為 而更認真學業，所以學業成績不一定會很差🧐

    另外患有慢性病的兒童(如 #糖尿病、#氣喘、#異位性皮膚炎)，也更容易產生憂鬱症。我在診間就常發現，嚴重異位性皮膚炎的孩子，常很自卑、心情低落，受到同儕的異樣眼光、甚至 #家庭的高壓環境 中，而且不少家長默默給小孩壓力很大卻不自知，這些都促使小孩更容易陷入憂鬱的情緒😱

    研究顯示，異位性皮膚炎的兒童憂鬱症的機率比一般人高20-80%，所以 #異位性皮膚炎與憂鬱症共病 的狀況其實不少見，而且假如合併憂鬱症，異膚會更難處理🔥

    🧑‍ 青春期孩子 👩‍🦰

    青春期的孩子由於 #性荷爾蒙 開始大量分泌，生理和心理的狀態都有重大的改變，開始積極尋求 #自我認同 及塑造價值觀，而在這個過程中容易過度在意別人的看法、心情浮動，很容易與家人、朋友發生衝突，感覺自己不被理解😭

    這個年紀剛好又是課業最重的時候，假如 #學習困難 很容易產生的壓力。另外也很常因為 #戀愛問題 而糾結，如果沒有良好朋友或家庭的支持，長時間缺少抒發情緒的管道，就很容易罹患憂鬱症😰

    尤其現在父母常因 #工作和家事繁忙 更容易忽略孩子的情緒，有時候發出求救訊號時，會被單純認定為「#叛逆期」、「搞憂鬱」、「#抗壓性不足」…，不但心情沒有被排解，反而還遭受批評與責備🤬

    青春期的孩子憂鬱症狀和大人比較類似，低自信、失眠、罪惡感、對事物失去興趣、食慾大增或大減(常見 #狂吃垃圾食物🍟或禁食)、易怒、自殺意念…。尤其這年紀假如有自殺意念，因為 #執行力比年紀小時更強，所以風險更高‼

    --

    總結一下，提醒大家兒童也是會有憂鬱症，尤其是青春期可能會更高💦所以不管是學校老師或是爸爸媽媽，都要多多留心喔！不要等寶貝自傷或自殺情形出現後才發現，後悔莫及🥶🥶

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    🔖 參考資料

    📌 Major Comorbidities of Atopic Dermatitis: Beyond Allergic Disorders. Am J Clin Dermatol. 2018 Dec;19(6):821-838.
    📌 Depression in Children and Adolescents. Am Fam Physician. 2000 Nov 15;62(10):2297-2308
    📌 Pediatric unipolar depression: Epidemiology, clinical features, assessment, and diagnosis. UptoDate

  • 抒發情緒的管道 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-02 20:12:27
    有 68 人按讚

    「十天不能說話、不能讀寫、不能用手機、不能有任何形式的溝通。」第一次聽說Vipassana內觀是在世界各地旅行的時候。那段期間意外發現，許多和我一樣的背包客們都參與過。後來逐漸接觸身心領域後，更是堅決要參加Vipassana。

    什麼是Vipassana？簡單來說，與世隔絕的十天。在園區的十天裡不能說話、不能讀書、不能寫字、不能用手機、不能有任何形式的接觸與溝通。它是「透過觀察自身來淨化身心的一個過程」，換句話說，在這十天裡每天超過八小時的靜坐，我們將專注與自己相處，觀察呼吸與情緒。

    Vipassana內關世界各地都有，原本最想去的在印度，幾個月前因緣際會下參加了高雄的場次。剛抵達時說不上興奮，然而也不免好奇會是個怎麼樣的體驗。沒想到才第三天，身心已經感受到極大的痛苦，那時才驚覺我的內在世界有多紛亂吵雜。

    禁語倒還好，不能讀書寫字、不能聽歌、不能運動只能散步、每天四點半起床，晚上九點睡覺，其餘時間都在靜心打坐的生活確實極為困難。平時抒發情緒的管道硬生生的被迫停止，想中途離開的想法沒有一刻停止過，以前生活中誤以為早已建立好的平穩情緒，逐漸開始崩塌。

    不過這或許就是在獲得美好事物前，必須經歷的過程。短短十天，身心經歷了好多言語無法形容的轉變。以前總以為「旅程」是踏出門後看見的世界，如今才意識到所謂的旅程，才不是去了多少地方看了多少風景，而是某段期間你我所探索到的轉變和經歷的成長過程。

    而那十天，明明被迫限制於小小的園區裡，卻奇異的像是走過了一段奇妙旅程般。

    （這週要開始分享Vipassana內觀那十天的故事了☺️🌱）

    #vipassana #內關
    ＿
    IG：aida0620 https://www.instagram.com/aida0620/

  • 抒發情緒的管道 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-25 12:16:24
    有 50 人按讚

    每個人每天都在與情緒奮鬥，不隨負面情緒影響是很重要的。

    抒發情緒的管道也很重要，很多事情對方不一定能夠感同身受，沒辦法安撫我們的情緒，甚至是去肆意誇大自己的情緒。

    學會自己面對情緒，一切無愧於心即可。

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