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負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁- 新楊梅診所

在負面情緒尚未平靜之前，書寫、自我對話、尋求他人協助（例如：親友、諮商）、舞蹈、運動、打枕頭、繪畫、聽音樂、哭泣等等，都是好的抒發方式。 釐清 ...

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