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【瘦身】減重最怕餓過頭營養師推薦三大食物有助抑制失控的 ...

3 - 雞蛋食物中的蛋白質代謝能減少胃飢餓素（ghrelin）分泌，會帶來短期的飽足感，讓減重者在餐與餐之間的空檔，不容易感到飢餓。而雞蛋屬於優質蛋白質 ...

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