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幸福Smile - 減肥期間容易“餓”？當心！ 別讓“假飢餓”毀了你 ...

睡眠不足會導致體內負責飢餓感的激素紊亂當你睡眠不足時，會導致體內一種叫做grehlin的激素分泌增多，而另一種叫做leptin的激素分泌減少，後者是抑制食慾並且參與脂肪 ...

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