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缓解饥饿最有效的的5种方法 - 京东健康

1.嚼口香糖. 嚼口香糖可以暂时忘记饥饿感。 · 2.喝水. 只要胃里有些食物，大脑就会感知饱腹感，达到抑制饮食欲望的效果。 · 3.吃琼脂果冻. 琼脂的热量低，食物纤维含量大， ...

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