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想要控制食慾大爆發並減少飢餓激素分泌的六個技巧 - 運動星球

有很多人明明不餓但就是想買個東西來吃，有很多情況都是飢餓 ... 之間的關連，發現剝奪睡眠時間與飢餓激素（Ghrelin）飲起的食慾和飢餓感增加有關。

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