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腳踝翻船後只休息?最佳負荷活動才是快速復原法

無論是輕微還是嚴重的腳踝扭傷，只要發生過再次扭到的機率非常高，再發生率甚至超過70%。若是後續治療、復健不當，更可能造成「慢性踝關節不穩」問題 ...

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