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扭傷後處理
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五三傳統民俗調理- 【正確處理扭傷的六大步驟】 順序為下1.冰 ...
運動後若有肌肉痠痛的現象,可以施以熱敷及適當的按摩來解除疼痛。 肌肉拉、扭傷後,應即停止運動,以免傷勢加劇。 應即以下列方式處理※步驟一對傷處局部冰敷: 每次敷 ...
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「扭傷後處理」
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