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扭傷後處理
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扭傷6小時之後,不要再冰敷了!!! - 全生中醫診所
坊間習慣,扭傷後先冰敷48小時再熱敷,有助緩解傷痛。不過,復健科醫師說,這樣的觀念要改,扭傷超過6小時就不要再冰敷,否則會抑制修復機制。
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