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自我練習之打開髖關節 - 千晶美媚瑜伽生活美學部落格

柔軟的髖關節一直是我的夢想，也是自我練習時的重點項目。正在暖身時，我們的輔具天后妮芳小姐問：「有誰可以坐在我左邊的髋骨上？」她躺在墊子上，兩腿已分別用瑜伽帶 ...

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