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打開髖關節
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練瑜伽:6個動作6個方向,全面平衡才是真正的無傷害開髖
首先正確的打開髖關節應該是平衡的,應該是全方位無死角的打開才是真正的開髖練習,每個方向的活動都不受限的髖關節才能稱作是靈活的髖關節。
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「打開髖關節」
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