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推薦8種適合女生的手臂訓練,給妳練出健美性感的手臂線條,永遠 ...

手臂 的肌肉訓練可以直接幫助妳變強以及增強妳的二頭肌，三頭肌和整個前臂的力量。每個區域至少要進行一次訓練，因此，確保妳的手臂保持健康，從手腕到肩膀看起來都不錯！

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