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手臂肌肉酸疼應該怎麼辦六種方法幫你輕鬆緩解 - 壹讀

當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛部位，順時針揉搓15分鐘左右，然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次，胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。 貼膏藥

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