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手臂肌肉酸痛的睡不著怎麼辦？教你幾個方法

手臂肌肉酸痛 的睡不著怎麼辦？教你幾個方法 ... 用熱毛巾熱敷。 對於疼痛的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。直到感覺 ...

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