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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

也可能是因為一組特定的動作，不一定是你移動手臂時會感受到，或可能轉一個特定的方向時特別痛。」 有其他的方式來辨別哪一種痠痛嗎？如果你運動之後， ...

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