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7種方法讓你加速消除肌肉痠痛 - 運動星球

肌肉 痠痛最常見的原因就是，肌肉組織受到外力影響. ... 運動強度，以及避免過多的訓練，制定規律的運動習慣，不僅能降低肌肉酸痛的機會對人體健康也會 ...

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