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2023 啞鈴小- eventstudio.online

啞鈴重量要怎麼挑先看要訓練哪個部位不同部位訓練的重量會不同，像是手臂的話重量就不用太大。 但是重量範圍可能就要廣一些這樣比較好最更完整的肌肉 ...

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