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為什麼要練瑜珈？尤其是30歲後的女性！10個 ...

練瑜珈能確保肌肉組織的強度與活力，血液則負責將氧氣帶向身體每個部分， ... 束角式預先準備好，吸氣手臂向上，延伸脊椎，呼氣以髖部為折點像前向下 ...

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