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手臂肌肉怎麼練
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手臂怎麼練都唔夠man? 7個原因告訴你二頭肌練練唔起的原因!
這情況絕大多數都是因為,將重物舉起時,大家常不自覺的將手腕往內轉動。如此一來,就會不小心練到前半臂的肌肉、卻減輕了對二頭肌的訓練。因此,練各種 ...
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