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手臂肌肉怎麼練
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為什麼我練得這麼辛苦,二頭肌卻還是長不大?
上手臂──肱二頭肌(Biceps brachii)通常稱為二頭肌,是上臂中最突出的肌肉。新手最喜歡從二頭開始練,因為剛好卡住短袖的袖子,最容易被說「Wow, ...
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「手臂肌肉怎麼練」
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