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【影片】教官訓練教室「World Gym陪你在家運動DAY3—緊實 ...

運動之前要提醒，訓練不能偏廢，也就是說不能只練單一部位，若想讓擁有好看的手臂，二頭肌、三頭肌、肩三角…等部位都要練，讓肌肉均衡發展，並且鍛鍊 ...

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