你即將離開本站

並前往https://web.ntpu.edu.tw/~jasonchen/curriculum/literatures/The%20exercise%20method%20for%20fitness.htm

健康體適能與運動處方

訓練肌肉耐力 的運動有：仰臥起坐，伏地挺身，以及屈臂懸垂；其他一些日常的工作，如： ... 如仰臥起坐可鍛鍊腹肌，而伏地挺身適增強胸肌、手臂肌群很有效的運動。

確定！ 回上一頁

查詢 「手臂肌耐力訓練」的人也找了：

  1. 手臂肌力不足
    2.
  2. 手臂肌肉訓練女
    3.
  3. 手臂肌肉圖解
    4.
  4. 手臂肌肉介紹
    5.
  5. 幼兒手部肌肉訓練
    6.
  6. 在家練手臂
    7.
  7. 手臂肌肉訓練啞鈴
    8.
  8. 手部肌力訓練
    9.