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＜可怕的肌耐力迷思＞－手痠，是肌耐力／指力不夠？ - 蔡佩娟

肌耐力 是訓練有肌肉的地方，例如上手臂(大手臂)痠就沒有關係，那裏多痠一點會長線條很開心，但前臂下方手緊，只會讓手受傷，就算復健針灸電療照 ...

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