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將如何增加拉單槓的次數呢? - 運動生理學

練習肌力與肌耐力的方法，請參考網站中的相關資料。 ... 體重減輕力, 又在訓練二頭, 三頭肌及背肌等, 早兩天再試時, 能夠拉到3-4下, 但是下來時手臂並沒完全伸直, ...

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