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一次瘦下手臂和厚背肉！在家就能做的10個「瘦手臂」訓練。

手臂 一粗不管體重如何，上半身看起來就會胖，想要擁有纖瘦手臂，擺脫掰掰袖的魔咒，跟著Vogue 健身，以下10個針對手臂肌肉、上半身核心肌群的訓練讓你 ...

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